用一首歌的时间清空负重，以一段旋律的共振重拾轻盈。近日，院团委联合护理部共同举办“以音为药 赋能青心”音乐减压工作坊活动。特邀长治医学院医学人文与音乐治疗系（美育教育中心）专业师生团队全程带领，为参加活动的青年职工带来一场沉浸式的心灵疗愈体验。

 “音乐不是奢侈品，而是每个人内心深处的‘药箱’。”在老师的引导下，青年职工们放下手机、围坐成圈，从一首欢快的音乐开始，正式踏上这场听觉疗愈之旅。

活动设置了破冰联结、合奏共建、精心归元等多个环节。在破冰联结环节，大家在舒缓的韵律中自然打破隔阂，促发轻松的人际互动。合奏律动环节则将气氛推向高潮。师生团队带领大家用简单的打击乐器——手鼓、沙锤、铃圈，以及自己的身体拍击声，共同完成了一段即兴合奏。从起初的生疏拘谨到后来的默契配合，现场笑声与鼓点交织，原本彼此陌生的同事也在节奏中找到了“同频共振”的感觉。

 “原来不需要任何音乐基础，也能在集体中创作出好听的声音。”一名参与活动的青年职工感慨道，“平时工作节奏快、压力大，很少有机会这样彻底地放松下来，今天像是给心灵做了一次‘深度SPA’。” 活动最后，大家在音乐与引导语中逐步放松身体、平复心绪，达到深度休息状态，完成了一次身心整合与能量回收。

 活动结束后，不少青年职工仍留在现场与音乐治疗专业的师生交流心得，有的还主动索要了放松音乐的推荐歌单。大家纷纷表示，希望这样的活动能够常态化开展，让音乐成为日常工作和生活中的“加油站”。未来，院团委将持续聚焦青年成长需求，推出更多“有意思、有意义”的赋能活动，助力青年与医院共同“向上生长”。